หรือ Alpha-Linolenic acid และมีบางยี่ห้อผสมกับ น้ำมันมะกอกๆ นั้นอุดมไปด้วย Omega 9 หรือ Oleic acid
จึงช่วยเพิ่มคุณภาพให้ดียิ่งขึ้น
น้ำมันปลาที่ดี คือ ไขมันชนิดไม่อิ่มตัว มีกรดไขมันจำเป็นๆ น้ำมันที่ให้พลังงานกับร่าง
กายคล้ายกับไขมันทั่วๆไป แต่ยังมีคุณภาพพิเศษที่ทำให้สุขภาพของเราดีเยี่ยมได้ด้วย คือ การป้อง
กันและรักษาอาการตีบตันของหลอดเลือดหัวใจ เป็นสาเหตุการตายอันดับต้นๆ ในปัจจุบัน
อาการการตีบตันของหลอดเลือด จะประกอบด้วยปัจจัยหลายอย่าง ได้แก่
1. ความอ้วน 2. ความดันสูง 3. ไขมัน ในเลือดสูง 4. เบาหวาน 5. ความเครียด
ถ้าน้ำมันปลา แก้ปัญหาของโรคเหล่านี้ได้จริง ทำไมคนไทยยังป่วยด้วยโรคเหล่านี้อีก? ทั้งๆ ที่ภายในประเทศเราก็มีน้ำมันปลาวางขายกันอยู่มากมาย ปัญหาคือ น้ำมันปลาที่วางขายอยู่ในประเทศไทย ส่วนใหญ่ไม่ใช่น้ำมันปลาทะเลขั้วโลก แต่เป็นน้ำมันปลาทะเลในเขตอบอุ่นทั่วไป จึงไม่มีกรดไขมัน
โอเมก้า 3-9, EPA และ DHA มากพอที่จะไปจัดการ LDL-Cholesterol และ Triglycerides ที่สะสมอยู่ในหลอดเลือดได้ทันต่อโรค
การพิสูจน์ที่ทำได้โดยง่าย ว่าน้ำมันปลาที่คุณซื้อมานั้น มีกรดไขมัน โอเมก้า 3-9, EPA และ DHA มากพอหรือไม่? ทำได้โดยการตัดซอฟท์เจล ของน้ำมันปลาแล้วหยดมันลงบนกล่องโฟมใส่อาหาร ถ้าสามารถทำให้กล่องโฟมนั้นละลายจนทะลุได้ ก็ถือว่าคุณภาพดีมากครับ
หลักการและหน้าที่ของ Omega 3 และ Omega 9 เมื่อเข้าสู่ร่างกายแล้วก็จะถูกเปลี่ยนเป็น EPA (Eicosapentaenoic Acid) และ DHA (Docosahexacnoic Acid) EPA จะไปช่วยลด LDL-Cholesterol และ Triglycerides ส่วนเกินที่อยู่ในเลือด และที่เกาะอยู่ตามผนังหลอดเลือดออกไปเผาผลาญที่ตับ อีกทั้งยังช่วยเพิ่มระดับ HDL-Cholesterol) ในเลือดให้สูงขึ้น และ EPA นั้นร่างกายเรายังนำไปสร้างอีก 2 อย่างคือ 1. Prosta glanding-3 ซึ่งทำให้เกร็ดไม่เกาะกัน 2. Tromboxan-3 นั้นช่วยลดการจับเกาะกันของเกร็ดเลือด สรุปโดยรวม คือ ไม่ทำให้เลือดหนืดข้นหรือรวมกันเป็นลิ่มเลือด เลือดเหลวไม่แข็งตัวง่าย ทำให้เลือดไหลหมุนเวียนได้สะดวก ส่วน DHA นั้นส่วนหนึ่งของเซลส์สมอง จึงเท่ากับช่วยบำรุงสมองไปในตัว สรุปว่า น้ำมันปลาขั้วโลกนั้นสามารถป้องกันและรักษาโรคดังต่อไปนี้ โรคหลอดเลือดหัวใจอุดตันโดยไม่ต้องผ่าตัดหรือทำบอลลูน, โรคหลอดเลือดสมองตีบ (Stroke), อัมพฤกษ์ - อัมพาต (Paralysis) ในระยะเริ่มต้น, โรคเบาหวาน, ความดัน, ไขมันในเลือดสูง, มะเร็งปอด, ไมเกรน, ไขข้ออักเสบ (รูมาตอยด์ หรือ เกาต์), และบรรเทาอาการของโรคสะเก็ดเงินได้ด้วย
อาการตีบตันของหลอดเลือดนั้นเกิดจากมีไขมันในเลือดสูง มีปัจจัยหลักดังนี้
1. ระดับไตรกลีเซอร์ไรด์ (Triglycerides) ในเลือดสูง
2. ระดับคลอเลสเตอรอลชนิดเลว (Low Density Lipoprotein Cholesterol หรือ LDL-Cholesterol) ในเลือดสูง
3. ระดับคลอเลสเตอรอลชนิดดี (High Density Lipoprotein Cholesterol หรือ HDL-Cholesterol) ในเลือดต่ำ
โรคหลอดเลือดสมองตีบ, สมองขาดเลือด (Stroke) จำเป็นต้องถึงเข้าถึงการรักษาภายใน 3 ชั่วโมง
หากผู้ป่วยยังสามารถรับทานอาหารได้ก็ให้รีบรับทานน้ำมันปลาคุณภาพดีๆ นั้นสัก 5 เม็ดเลยครับ
วิธีรับประทานๆ ครั้งละ 1-2 แคปซูล ก่อนหรือพร้อมอาหาร เช้า กลางวัน เย็น
ข้อควรระวัง : ควรปรึกษาแพทย์ หรือผู้เชี่ยวชาญก่อนใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร, ควรทานแต่น้อยหากแพ้อาหารทะเล ควรเก็บในที่แห้งและเย็น
ไม่ควรรับประทานน้ำมันปลาก่อนมีการผ่าตัด 3 สัปดาห์ เพราะน้ำมันปลาทำให้เลือดแข็งตัวยาก
การเลือกซื้อน้ำมันปลา นั้นให้ดูที่ฉลากครับ คือ 1 ซอฟท์เจล หนักกี่มิลลิกรัม
ถ้าขนาดไม่เกิน 1,000 มิลลิกรัม น้ำหนักของซอฟท์เจลเองจะหนักอยู่ประมาณ 60-100 มิลลิกรัม
ถ้าขนาดเกิน 1,000 มิลลิกรัม น้ำหนักของซอฟท์เจลเองจะหนักอยู่ประมาณ 100-120 มิลลิกรัม
รายละเอียดของกรดไขมันที่เป็นประโยชน์จริงๆ ว่ามีน้ำหนักเท่าไร ดังนี้ Omega-3 (Linolenic หรือ Alpha Linolenic Acid) ?....มิลลิกรัม
Omega-6 (Linoleic Acid) ?....มิลลิกรัม
Omega-9 (Oleic Acid) ?....มิลลิกรัม
EPA (Eicosapentaenoic Acid) ?...มิลลิกรัม
DHA (Docosahexacnoic Acid) ?...มิลลิกรัม
ให้นำน้ำหนักของกรดไขมันที่เป็นประโยชน์และน้ำหนักของซอฟท์เจลมารวมกันว่าได้เท่ากับน้ำหนักทั้งหมดของ 1 ซอฟท์เจล หรือไม่?
ถ้าไม่เท่ากันเป็นเพราะว่าการผลิตสินค้าของแต่ละบริษัทนั้นๆ ยังขาดเทคนิคและวิธีการที่ดีพอในการแยกกรดไขมันที่เป็นประโยชน์ให้บริสุทธิ์นั่นเอง
ฉะนั้นถ้าคุณรับประทานเข้าไปก็จะได้รับไขมันที่ไม่เป็นประโยชน์ร่างกายเข้าไปด้วย
อย่างไรก็ตามใน 1 ซอฟท์เจลควรมีน้ำหนักของกรดไขมันที่เป็นประโยชน์มากกว่า 350 มิลลิกรัม และเมื่อนำไปทดสอบหยดลงบนกล่องโฟมใส่อาหาร แล้วทิ้งไว้นานกว่า 1 ชั่วโมง กล่องโฟมควรจะมีรอยยุบตัวบ้าง ถ้าไม่มีก็แสดงว่า ผลิตภัณฑ์ยี่ห้อนั้นๆ โฆษณาสินค้าเกินจริง และเอาเปรียบผู้บริโภค ไม่ควรอุดหนุน
การทานน้ำมันปลาหรืออาหารเสริมอื่นๆ เรายอมจ่ายมากกว่าเพื่อป้องกันโรค หรือรักษาโรคในบางกรณี เราไม่ควรเลือกที่ราคาถูก เพราะของถูกและดีไม่มีในโลก เอาเป็นว่าราคาสมเหตุผลดีกว่าครับ
อยากทราบรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับการใช้ผลิตภัณฑ์อาหารเสริม Forever Living Product.
โอเมก้า 3 (Linolenic หรือ Alpha Linolenic Acid)
ตอบลบกรดไขมันชนิด Omega-3 นี้มีคุณสมบัติที่ช่วยบำรุงสุขภาพ เนื่องจากกรดไขมันหลักที่ชื่อว่า Alpha-Linolenic acid หรือ ALA
ซึ่งเป็นกรดไขมันตั้งต้นที่จะสร้างเป็นกรดไขมันจำเป็นที่ชื่อว่า Eicosapentaenoic acid หรือ EPA และ Docosahexaenoic acid
หรือ DHA ซึ่งสารทั้งสองนี้เองที่จะมีความจำเป็นต่อการทำงานของระบบต่างๆของร่างกาย ตัวอย่างเช่น เยื่อหุ้มเซลล์ของมนุษย์นั้นจำเป็น
ที่จะต้องอาศัยกรดไขมันดังกล่าวในการสังเคราะห์เป็นโครงสร้างเซลล์ รวมถึงการยึดเกาะกันของเซลล์ต่างๆให้เป็นโครงสร้างที่แข็งแรง
มากขึ้น นอกจากนี้กรดไขมันชนิดนี้ยังช่วยควบคุมการขนส่งสารอาหารต่างๆไปทั่วร่างกาย และยังจำเป็นต่อการป้องกันและรักษาโรคต่างๆ
1. ป้องกันการเกิดโรคหัวใจและอัมพาต ลดการอักเสบ ของโรคไขข้อเสื่อมรูมาตอยด์
2. ลดอาการปวดหัวไมเกรนและปวดประจำเดือน เพิ่มภูมิคุ้มกันร่างกายและลดอาการของ โรคภูมิแพ้
3. ลดคอเลสเตอรอล ลดไตรกลีเซอไรด์ และเพิ่ม HDL ในเลือดได้
4. เปลี่ยนเป็น DHA ซึ่งเป็นส่วนประกอบของเซลล์ส่วนสมอง จึงเท่ากับบำรุงสมองด้วย
5. EPA นำไปเสร้าง Prostaglandins-3 ซึ่งทำให้เกร็ดเลือดไม่เกาะกัน และนำไปสร้าง Tromboxan-3
ซึ่งมีผลต่อการเกาะของเกร็ดเลือด น้อยมาก ผลรวมจึงทำให้เกร็ดเลือดไม่แข็งตัวง่าย
โอเมก้า 6 (Linoleic Acid)
ป้องกันการเกิดโรคหัวใจ โดยการลดการแข็งตัวของเลือดด้วย การลดการจับกลุ่มของเกล็ดเลือดทำให้หลอดเลือดที่หัวใจเป็นปกติ
ลดอัตราการเกิดโรคความดันโลหิตสูง ลดการขยายตัวของเซลล์มะเร็ง สามารถช่วยบำรุงตับและใช้ได้ผลดีในผู้ป่วยที่ดื่มสุรา หรือเป็น
โรคพิษสุราเรื้อรัง ป้องกันโรคสมอง เสื่อมหรือโรคอัลไซเมอร์ โดยลดการแข็งตัวของเยื้อหุ้มเม็ดเลือดแดง ทำให้สมองได้รับออกซิเจน
มากขึ้น ลดระดับโคเลสเตอรอลและไตรกลีเซอร์ไรด์ แต่เพิ่มระดับ HDL ในเลือด
เปลี่ยนเป็น Arachedonic acid ซึ่งจะถูกนำไปสร้างเป็น Prostaglandins-2 ซึ่งจะทำให้เกร็ดเลือดไม่จับเกาะกัน และสร้างเป็น
Thromboxan-A2 ซึ่งทำให้เกร็ดเลือด จับเกาะกัน ฉะนั้นถ้า 2 ตัวนี้อยู่ในสมดุล ก็จะลบล้างกันไปเอง
โอเมก้า 9 (Oleic Acid)
สำหรับโอเมก้า 9 หรือเรียกอีกอย่างหนึ่งว่า เลซิติน มีหน้าที่สำคัญอีกอย่างหนึ่งคือ ลดคอเลสเตอรอลโดยรวม ทำให้เส้นเลือด
ไม่อุดตัน ไม่เป็นโรคหัวใจ บำรุงสมองช่วยให้ความจำดี ไม่เป็นโรคสมองเสื่อม ไม่เป็นโรคพากินสันส์ และเลซิตินยังช่วยลดความอ้วน
ได้ดีด้วย
ความคิดเห็นนี้ถูกผู้เขียนลบ
ตอบลบผมว่าน้ำมันปลาที่ดีหน่ะ ไม่ควรจะละลายโฟมให้ทะลุได้นะครับ
ลบคุณลองคิดดูสิ่ครับ ถ้าคุณบริโภคน้ำมันปลาแบบนั้นเข้าไป
ขนาดโฟมยังย่อยไม่เหลือ แล้วลำไส้เรา จะเหลืออะไรครับ?
แต่ลำไส้ไม่ใช่โฟมครับ ตรรกะชาวบ้านไม่ได้ให้ข้อเท็จจริงทางวิทยาศาสตร์อะไรเลย
ลบน้ำมันปลาที่ดีมีโครงสร้างทั้ง athyl-EPA และ athyI-DHA เป็นกรดไขมันโครงสร้างเดียวกับโฟม ย่อมละลายโฟมได้อยู่แล้ว ยิ่งมีมาก ยิ่งละลายโฟมได้เร็ว
ร่างกายเราได้รับโอเมก้า 3 ไม่เพียงพอ ส่วนใหญ่จะได้รับโอเมก้า 6 สัดส่วนที่ดี ร่างกายเราต้องได้รับ ทั้งโอเมก้า 3 และโอเมก้า 6 ในสัดส่วน 2:1 เพื่อป้องกันไม่ให้ร่างกายเราเกิดโรคร้ายแรง เช่น หลอดเลือดตีบ โรคหัวใจ เป็นต้น โดยโอเมก้า 3 จะหาได้จากปลาทะเลน้ำลึก เช่น ปลาแซลมอล ปลาเทราต์ ปลาแมกคอเรล แล้วน้ำมันปลาที่ดีที่สุด จะต้องไม่กัดโฟมนะครับ
ตอบลบเนื่องจากการสกัดน้ำปลานั้น ขบวนการผลิตเขาใช้สาร โซเวน ในการสกัด จะทำให้ได้ปริมาณน้ำมันปลาจำนวนมาก แต่ต้องมาแยกสารโซเวนอีกที แต่การแยกนั้นไม่สามารถแยกออกได้หมด สารนี้คุณสมบัติคือ กัดกร่อน เช่น ทินเนอร์ เบนซิน แอลกอฮอล์ ก็เป็นสารโซเวน จึงเกิดการกัดกร่อนโฟมอย่างทีเห็น น้ำมันปลาที่ดีโฟมจะไม่ละลายค่ะ น่าคิดนะค่ะ โฟมยังกัดขนาดนี้ ลำไส้เราจะเหลืออะไรละค่ะ
ตอบลบจริงๆที่โฟมละลายเพราะสารโซเวนนะครับลองหาข้อมูลดีๆ
ตอบลบความคิดเห็นนี้ถูกผู้เขียนลบ
ตอบลบถ้าเป็นสารโซเวน หรือสารอันตราย มันจะไม่ผ่าน อย. นะ ลองคิดดู คุณภาพของเขาดีจริง
ตอบลบถ้าคิดว่ามันกัดกร่อน เหมือนแอลกอฮอล์ ก็ถือว่าปลอดภัยนะครับ คนกินเหล้าเยอะลำไส้ไม่เห็นเป็นไร
น้ำมันปลา ทานแต่ละวัน ปริมาณน้อยนิด
แต่คุณประโยชน์มหาศาล
1xBet Korean sportsbook for bettors in Korea
ตอบลบThe 1XBET sportsbook is the best place for wagering on 1xbet in sports in South Korea and has become the new one to come from a Korean site.